食事

糖質をとらない

基本的には糖質の完全オフは難しいので
余り取らないように気をつけた食事ですね

ご飯、ラーメン、パスタ、うどん、ソーメン、マカロニ、パン・・・

主食になるものは食べれません
今まで夜だけ炭水化物は抜いてたけど余り効果はなくきっと何が良くなかったんですね

砂糖なんて使えないし味付けも塩とか醤油で
お酒も糖質0で

野菜にも糖質は入ってるので、じゃがいもなどのイモ類、とうもろこしなど結構ある

ベーコンやハムも糖質オフに変えました
全然カロリーが違う

お肉って大丈夫で昼からステーキ食べてます



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