赤ちゃん体操

今日は、ピーちゃんの赤ちゃん体操に行ってきました。

ピーちゃんは足の力は強いみたいなんですが、手の力が弱いみたいです弱いというか手の感覚が過敏で苦手なのかもしれません。

ハイハイするときに、右手の支えが弱く、右足が立ってしまうのです。片這いというやつです。

どうしましょうと質問してみました。

❶足の感覚が苦手

❷手の力が弱い

という事を原因ではないかと言われました。

これに対しては、赤ちゃん体操では

①腕立て 

②膝上支え

を教えてもらいました。

こんな感じ‼️

指を伸ばした状態で、感覚を入れてあげることも重要のようです。

ぴーちゃんは、今、筋力をつける事が大事

筋力を効率よくつけるための方法があります。

筋肉は大きくわけて、①持久力②持久力と瞬発力③瞬発力に関与する筋、3つに分類されます！

這い這い、歩行、座る姿勢から物をとるなどの動きでは、②と③がメインで使われます。

力をつけるためには、瞬発力に関与する筋肉を使わないといけないのです！

今日教えてもらった腕立てという方法でも、ずっと保持させておくだけではなく、少し支えたり、離したりすることで、その瞬発力に関与する筋が働くようになります。

少しアレンジしながら今日教えてもらったことをぴーちゃんと頑張ってみようと思います♪（ｖ＾＿＾）ｖ

今日は帰ってから公園へ散歩に行きました。

ぴーちゃんとブランコ(⌒▽⌒)

楽しそうでした！！