５／５（火）
スマートウォッチを装着して一晩睡眠してみました。😴
睡眠の質
睡眠の質は非常に良いらしいけれど
気になる数値があるんです。☝️
平均呼吸数 1８って大丈夫？
最低 １４だし、
血中酸素濃度は手動にしてあったので睡眠時は未計測。
心拍数は心臓？脈拍だと思うんだけれど
睡眠時無呼吸症候群関係しているのか？
ちょっと不安になりました。
調べてみたら
大丈夫でした。😄
睡眠はちゃんと出来ているようで、一安心です。
BODYバッテリー
朝イチは９９でした。
朝８：００からちょっと走りに🏍️いってたのだ １６時現在のレベルは
３１まで低下。
朝８：００から
黄ＣＢＲさんにちょっと走りに行こうと呼び出され 出発。
９：３０ 江の島到着。
長年神奈川県に住んでいますが
始めて上まで登りました。
エスカー乗りたかったけれど
ゆっくり徒歩でリハビリにはちょうど良かったかも。
昼ごはんは気になっていたお店へ。
蕎麦や 大むら さん。
カツカレー
とても美味しかったけれど
量が多くて 大変でしたね。
食後は 湘南クッキーへ。
Ｒ１経由で １４時 帰宅となりました。
久しぶりの６時間ツーリング。
ちょっと疲れましたね。😮💨
スクーター走行中、スマートウォッチを見ると心拍数が100超え！
バイク乗るのって やっぱり心拍数上がるんですよね？
帰宅するまでずーっと 100超え状態。
130くらいまで上がってるのは
階段登ったから。
異常アラートはカツカレー食べ始めたら100超えてビックリ。
スパイシーで汗だくになっていたから心拍数上がったかな？
移動していなくて心拍数が上がると
アラートになるっぽいです。
（アラートは100に設定中）
帰宅してからはずっと８０程度に安定しています。
普段気にしていないけれど
これくらい変動するものなんですね。🫀
単車運転中は もっと心拍数あがるんだろうか？🤔
歩数計。
スマホの数値
スマートウォッチの数値
誤差はありますね。
けっこう色々な事が見れて
楽しいですね。
購入して良かったかな？
５／６から仕事復帰。
様子を見ながら 頑張ってみます。
