自分でまとめられないのでリブログ。
呼吸ね、
知らず知らずのうちに浅くなっちゃって
最近まで呼吸が浅いことにも気づいてなかったよ。
当日もなかなか呼吸が入らないー！
私緊張してる（笑）
肩上がってる（笑）
初対面な方が多い初めての場所ってやっぱり緊張する。
わたしは、動物よりも人間が好きだし、
はじめましての人に自分から話しかけるのも結構できるのになんでだろ？
実は人と会うって緊張するのかも。
私は人の気をもらいやすいです。
良いエネルギーも悪いエネルギーももらいやすいです。
無意識のうちに影響されやすいってことね。
沢山の人と会うのは沢山の色んなエネルギーが渦巻くので、刺激を受けて楽しい分、やっぱり疲れます（笑）
これは大切な気づきだった。
それからは、
人や場で緊張したり、
体が冷えて辛かったり、
体の不調があったりするときは、
呼吸を深くすることを心がけるようになりました。
ただただ自分の呼吸に集中する。
そうすると体がポカポカしてきて
心地よくなる。
呼吸についても別の方からメッセージもらったので、また書きますね。
自分の呼吸に意識を向ける。
呼吸することは生きることだね。