おはようございます！！
昨日は憧れの人に会ってきました！！
とってもお綺麗でキラキラしてて...
かなり刺激をうけました
その方は食と美容、ダンスを学んでて
仕事にされてて..スタイル抜群。オシャレ。
なな、なんと同じ年齢。
私老けてるわー
お話してて気づいた事、学んだ事。
血糖値
糖化
基礎代謝
予防医学
糖尿病...
まごわやさしい
甘い物が欲しくなくなる身体
ビタミンACE
ＤＨＡとEPA
週5魚🐟が理想
いつか医療費8割負担？
サプリメント←勧められたが買いましぇーん
私このまま行ったら糖尿病だったわ
ご飯食べずに甘い物やパンばっか...
ご飯食べても↑食べたくなるから
ご飯食べずに↑食べちゃえーって。
ご飯を食べるよりも体重も増えないし、
むしろ、お米を食べると身体が重くて怠い..
って、これが私の食のスタイル！
とまで思ってた←バカーん
心って大事。影響されて、昨日の夜ごはん
もともと米に興味ないから米抜きも平気。
ただやっぱ、食後のデザートが
習慣化されちゃってるから...
食後にコーヒー☕️
甘いお菓子の誘惑...
(昨晩はお菓子我慢できた）
私を始め、家族の健康についても
考えさせられる良い機会でした。
心から感謝
良い出会い◎
またお茶に誘われたので...楽しみ
