週に1回リフレッシュのため
ウォーキングを行い、
その後サウナに入り汗を流すことを
自分で「整う」と言っています。
今日の午前中は、肌寒さはありましたが
天気も良く、絶好の「整う」日でした。
以前から、ウォーキング時に地面が
少し濡れていると滑りやすくなっていました。
靴底を見たら、
すり減ってツルツルになっており、
シューズが寿命だと思い、
昨日新しいものを購入しました。
今日はそのシューズの歩き心地を
確認しながらのウォーキングとなりました。
比較的歩きやすく感じました。
若い頃からウォーキングを続けていますが、
新しいシューズを購入するたびに
その進化に驚かされます。
その後サウナに入った際、
今年初めての困った事態が起こりました。
サウナで入っていると急に顔が痒くなり、
それが気になって
思わず顔を触ってしまいます。
例年のことですが、寒いところから
温かい場所に移動すると
顔が痒く赤くなります。
嫌なシーズンとなりました。
今日のバイタル(5:40): 体重:94.0 血圧:上130-下84 脈拍:65 体温:36.5 血中:97% でした。
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