朝☆
・小松菜2房、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾈｰﾌﾞﾙ1つ＋たっぷりお水で酵素ｼﾞｭｰｽ
・はっさく1つ
昼☆
・ｶﾚｰ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参、玉葱、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、茄子、豚肉）
・ご飯
夜☆
・ﾄﾏﾄ
・らっきょう3つ
・冷奴（じゃこ＆生姜たっぷり）
・海老の味噌ｸﾞﾗﾀﾝ（玉葱、ほうれん草、ｱｽﾊﾟﾗ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、海老）
間食→プチのクッキー、ﾁｮｺﾌﾚｰｸ
明日は検診だから夜ご飯、ﾄﾏﾄと冷奴だけにしようと思ったのにぃ～意志の弱い私はたらふく食べてしまいました…(ノд<。)゜。
体重こわいよぉぉ…