トレーニング 先日のパーソナルトレーニング 一つの大きな目標をクリアしました 液体の入ってないペットボトルを背中に乗せて 片手片足を浮かせて30秒キープする (足にはバンドを巻いてるので、プラスの負荷がかかります💦) これ簡単なようで実はめちゃくちゃ難易度が高いんです。 37歳まだまだこれからです💪 最近益々 踊りにキレと軽さがでてきました🕺 有言実行。 翔太先生、いつもありがとう！ #トレーニング #筋力トレーニング #インナーマッスル #三軒茶屋 #workout #training #circuit #circuittraining #筋肉 #fitness #心折れる #心折れる寸前 #結果 #先生鬼 #鬼 A post shared by ◇ Ryo Tanaka ◇ (@tyjdryo) on Apr 27, 2017 at 2:35am PDTほなね！徐々に。からの投稿
