本番前だったり、何かに集中しなきゃいけない時、
その直前は何も食べない。直前というより、朝から何も食べない。
アミノ酸だとかはもちろんサプリとかで補うけどね。
昔、とある先生に言われた事がずっと頭に残っててさ、、 というのも
↓↓
ライオン等の肉食動物は
獲物を仕留めるまでは究極の空腹の状態で、でもその空腹感が極限まで集中力を高めて、感覚という感覚が研ぎ澄まされる。
狩りが成功したら、ゆっくりとお腹を満たしながら、
その後は、ゆ～っくり休む。
消化させるために胃に血が集まるから、当然脳に血も少なくなって眠たくなる。
集中力も散漫になる。
な～るほど。って感じもしてさ。
だから、集中しなきゃいけない時は極力食べない。。
とは言っても、
実際、体力的にハードなLIVEだとかは
この感覚だと
もたないのかもしれないけどね
事前にカーボローディングして持久力を高めておかないといけない。
(運動前のカーボローディングとしては、パスタが良いみたいだね)
医学的にというか、身体的に
いいのか分からないけど、
ここの所、一日一食を続けてます。
毎日ではないけどね。
心なしか、お腹の中もスッキリしたような、、、気がする(^^;;
ほなね！
合ってんのかな～からの投稿