肩トレで、久々に痛みが来てしまった。。
最近は、筋肉が重さを感じることを意識しながらゆっくり丁寧にやるからか、とても疲れる。
仕事も忙しく、睡眠時間を削られる時が多いので、体の回復も遅い気がしている。(疲れている。)
その影響もあってなのか、右肩の前部分の筋(スジ)が、朝から痛い。。
左肩の筋(スジ)を痛めた時とはまた違う痛みが来ている。。
ズキズキと筋(スジ)が傷んでいる感触。。。
数日で治ると良いが、左肩みたいに長引かないことを祈る。。。
インクラインサイドレイズをストレッチを意識してやったから、普段動いてなかった筋肉が筋肉痛になっているんだといいなぁ、、、。
そういえば、体重が68kgになりました！
減量は順調です！