かかとを上げるルルベや、
つま先を伸ばすポイントなど
バレエは足裏をたくさん使いますよね！
高いルルベや伸びたつま先を作るのに、よく起こりがちな間違いがあります
アキレス腱を縮める
足首を固める
足指を丸める
などなど
大まかな原因は、
足裏の筋力が弱いこと。
足首、足指が正しく動いていないこと。
高いルルベや伸びた足先は、持って生まれた骨格の問題だから限界がある…
と諦めるのではなく何が原因か探してみましょう！
ルルベを繰り返し行った時、どこがしんどくなりますか？
捻挫や骨折などしたことはありますか？
普段はどんな靴を履いていますか？
足指でグーパーができますか？
プリエをした時どこに力が入りますか？
タイフォーを使うと、足指から足裏まで細かく分解して使い分けることができ、
立った姿勢でのトレーニングが可能なため、得た感覚をバレエのパで再現することができます！
そして体がふわっと引き上がり、高く引き上がったルルベを…
足先の先端までしなやかに伸びたつま先を目指しませんか？
バレエ トレーニング タイフォー TYE4 大阪