この最近 会社まで歩いてない
さすがに早朝出勤の時は歩けない
しばらくぶりに やりました
公園で ジョギング & ウォーキング
今週 暇だから ちょっと やってみようかなぁ～ って
まだね 気が早いけど
９月が抽選の東京マラソン４２, １９５㎞
前々から 考えてた
４２,１９５㎞ を ７時間以内 いけるべ？
ざっと考えれば １時間 ６㎞ 以上で走る事
もっと考えれば １０分 １㎞ 以上で走る事
おいちゃん 自宅 ～ 会社 ピッタリ４㎞
朝 歩くと ４５分 疲れて帰りは ５０分
今さっき 試してみた
いつもの公園は １周 １１４０m
余裕をもって １周 １㎞ としちゃう
これを １０分で回って来れば問題ない
１周目 適当にノンビリ走ってみて ８分
スゲー 汗だらだら
２周目 会社まで歩く速さより さらに速い早歩き １１分
やっぱり いけるよ！
３周目 ちょっと早目に走ったが 途中で歩き
４周 ５周 と早歩きしては軽く走る
６周目 少しだけ ひざが？ って感じて普通に歩き
７周目 ゆっくり歩いて帰宅
初日にしては かなり参考になった
もちろん７時間も走ったり歩いたりするから
トイレや空腹 トラブルが出てきて
数字通りには不可能かもしれない
と思うでしょ？
はっはっはっ
あま～～い
おいちゃんだよ
そんな事
そんなトラブル？
あ り え る
アリエール
でも 周りの風陰気で頑張れるものさ！
初めは周りのペースが速いハズだから
結構 タイムを貯金できる って考えてる
まあね 抽選に当選したらの話だけどね
落選しても 川崎マラソン大会 横浜マラソン大会
参加するから い～んだ い～んだ
因みに 東京マラソンは揺る～いマラソン大会なんだよ
他のマラソン大会はタイム規制がもっと厳しい
とにかく 練習 練習 さぁー 冷房
ダウンしまーす
おやすみ
ブログネタ：好きな卵料理 参加中おいちゃん 生たまごがダメで
卵を上手く割れない
コンコン パシャ って割るとき
コンコンした時に 卵が潰れて コンコンの所に
卵がべちゃっ
まあ 殆ど 卵は触らないけど
そのコンコンが上手くいった場合
パシャの時 親指が ブスッ と卵に入る
よって パシャの時 卵は殻を破った上から出す
前にバカ娘らに言われた
『コンコンした意味なくねぇ？』
卵料理と言えば
ゆで玉子も そこそこ好きだか
オムライスとかオムレツ が美味いね
別に オム が好きなわけじゃない
オムツは嫌いじゃよ