どーも、おはようございます！
ダンス初心者応援団長のたいちです。
今回はダンスを始めることによって
得られる特典的なものを紹介したいと
思います。
ダンスするときは
もちろんのことながら
身体を動かしますよね？
中でもダンスは
日常ではしないような動きを
たくさんします。
例えば、
足を上げて止まったり、
体フニャフニャとクネらせたり…
その際に必要なものがあります。
それは
・動きをピタッと止める時に必要な
体幹！
・クネらせるときに必要な
柔軟性！
です！
逆にいうと、
ダンスで使う動きを
続けていると
体幹、筋肉・柔軟性が
身につきます。
もちろん、
日常で使わない動きばかりなので
ダンスをする前は
準備運動やストレッチは
欠かさず行ってください。
さらに
柔軟性が身につけば
怪我をしにくくなるので
一石二鳥ですよね！
毎日音にノって楽しみながら
筋肉、体幹・柔軟性が
身につくなんて
嬉しいことですよね！
なのでみなさん、
今すぐ準備運動・ストレッチをしましょう。
そしてレッツダンス！
音にノりましょう！
最後まで見ていただきありがとうございます。
次もお楽しみに〜^_^