昨年の10月に検診結果からご指導をいただき
食生活と運動を改善することになっていた。
が！
ここ数ヶ月はストレスから
『も〜！！カロリーとか健康とか考えないで
好きなものを好きなように食べた〜い！！』
と私の細胞が申しまして、そのように
希望通りのことをしていたら。
過去にないほどの最悪な結果になりそうです。
血圧が160から90
ありえない😅
思い当たることはある。
2日前にあたまが重くて目が回った。
これは高血圧から来るものだったかもしれない。
『検査結果に指導の紙が入ると思いますので
日頃から血圧は計るようにしてください。』
と言われてしまった。
こころが折れたので
カラオケに行って
お店でピザなど、いけない食べのもに
お別れをしながら歌でさよならしました。
ライラックが安定的に
90点を超えるようになりました。
これでライラックは卒業です。
新曲のディアやコロンブスも
トライしていきます。
その他
涙そうそうが初の94超え！
習いたてのヨルシカのルバート！
この歌のリズムがなんか好きです。
ダイエットもそうだけど
散歩くらいしないとなぁ。
歌は若くなったけど、体は50代いや、70代
かもしれない。
ぼちぼち頑張ります。