こんにちは、ちゃちゃらぴです
ちょっと汚いかもしれないお話です💩
長年気になっていた
腸の問題について聞くために
消化器内科へ行ってきました
結婚する前までは
下痢や便秘はあるものというか
なかなか便は出ないものだというのが
当たり前のように感じていました
悩んではいたものの
なかなか治らないものなので
体質かなーとか食べ物かーとか
色々と考えては諦めたり
ほぼほぼ
便秘か固いか時々強烈な下痢しかないので
過敏性腸症候群なのかなーとか考えたけれど
突然現れた症状でもなく
それでもなんだか違う気もするような
時々きっつーい冷や汗と共にピーピーになるものの
波さえ過ぎればとりあえずは治まり
むしろ
やっとこの戦いも終えたような
解決した気持ちになるので
また来ないことを祈る日々を過ごしてました
ただそれがほんとーに時々で
月に1〜3回？？？
その地獄のタイミングに
トイレが無かったら……
更に地獄なんですよね
正直💩っていつどう出ていたかすらも
わかりません
覚えているのは4日くらい出てないことくらいで
それが便秘なのかすらわかりません
その後はピーピーです
そしてまだ腹痛続いてまして
さすがに気になったので病院に行ってきました
ちなみに健康診断に引っかかり
大腸カメラも2月に受けていて
異常なしでした
とにかくわかることは
目に見える病気は見つからないけれど
腸の働きが悪いらしいとの事
自覚しかありません
過敏性腸症候群ではないですか
と聞くことはせずに
先生に色々と相談した結果
判断が非常に難しい！！！
とのことです。
やはり頻度としては少なくて
何かの病気というよりも
生活習慣病みたいな感じで
薬で治すというよりも
食事や生活習慣を見直して
治せないかとの事
これが高齢者なら薬出して対処するけれど
まだ若いから自力で治せやしないかという
先生のご判断
トイレに間に合わないことが嫌だ〜
時々暴発するかもしれないという気持ちで
毎日オムツ履く訳にはいかない(経済的に)
と不安を口に出すも……
下痢よりも普段から正常に出ていない
便秘の方が問題ではないかとの事
まぁ確かに
先生によると
毎日快便であれば
下痢は起こらないのでは
便秘が原因で
下痢になっているのではないかとの事
毎朝起きたらすぐに
キンキンに冷えた牛乳を
1杯飲みましょう🐮🥛
と……
なんだと！！！！！
完全に下痢しか頭にないらぴさんは
乳糖不耐症ではないかと勝手に思って
牛乳やヨーグルトを控えようとも思っていたのに
まさかの牛乳を毎日1杯飲みましょうと
いや、でも一理ある……
下痢が怖いが為に
そんなお腹を下しそうな事は
今まで避けてきていて
💩を出そうとする行為をそもそも行っていない
便秘で悩んだらヨーグルトは食べたけど
牛乳はギュルギュルしそうだというので
時々しか飲んでません
なんなら学校でも誰かにあげたりしてました
特に最近母は牛乳が悪いと言って
やめた方がいいと言われてましたし
更に遠ざけていたような気も……
正直毎朝1杯は試したことがありません
すでに下痢で悩んでいるのですからね
試してみる価値はありそうです
①朝イチ牛乳でギュルギュルさせて
②朝ご飯をしっかり食べて
③決まった時間にトイレに行き
腸に覚えさせればいいとの事
なんだかよく聞いたことのある方法ですが
全くやった事がありません
最近は車に乗ると便意が来てしまうので
もしかしたら
そんな覚え方してるとか無いですよね
とにかく恥ずかしかったからなのか
学生時代💩を気持ち的にも避けてきたので
そもそも腸が動くことすら
覚えてないかもしれません
大人になってからのトイトレです
母も下剤なしでは出ないみたいで諦めてますし
遺伝もあるのか……
とにかく腸活というのが
悩み解決への道らしいので
頑張りたいと思います
記録するためにも
うんログというアプリを導入しました