実は、今年に入って体重がいい感じで増えていき・・・
３～４ｋｇ増えてしまったのよね
原因は分かってるんよ。
今年に入ってから自炊に力を入れるようになったはいいんだけど、
量を加減できなくて、３～５人前作ってしまうこともしばしば。
明らかに、食べる量が増えました
仕事１～２年目は緊張の連続で疲れて食欲もあまりない上に、
効率が悪く、動線が無駄に長かった。
でも、最近は慣れてきて疲れもマシになったし、
個室を受け持つことも多くなって、遠い病室まで行くことも少なくなって、
効率もそんなに悪くなくて、動線が短くなったのよね。
先月、彼と電話してて、体重が増えて、お腹のお肉がヤバイという話をしたら・・・
痩せなさい
って言われてしまった
自分でも、そろそろ危ないと思ってたんだ
（もうとっくに危ない
というわけで、ダイエットしようかな・・・
夏も近いし・・・ というかもう手遅れな感じが
彼は逆に細いので、
太りなさい
と言ってやった。
なんなら、私のお肉を分けてあげたいくらい。
お互い誓い合いました
私は元の体重へ・・・体脂肪も減らしましょう
彼は筋肉つけてみせましょう
でもね・・・私の体重計アナログで体脂肪測れないんだ
実家に戻ったら測れるけどね
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決めたこと 
お菓子をストックしない。買うんだったら少量のスルメかガムにする！（ｶﾐｶﾐして満腹になるのだ！）
炭水化物大好きだけど、食べ過ぎないように量を調節する。
なるべく姿勢をよくする。（ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えちゃうのだ！）
ストレッチする。（気が向いたら）
仕事中は大またで歩く（大またで歩いたほうが燃焼するって聞いたことがある。）
とりあえず、毎日体重計に乗る。
努力が嫌いな私。というわけで、長く続けるために、あえて運動項目設けませんでした