昨日は雨でグルメライドは延期(T_T)
今日はいい天気・・・残念！！
夜勤入りなので午前中歯医者の後
バイクトレしようと思ったが
予定外で親知らずを抜歯
激しい運動は禁止でトレは中止
この際きっちり治しておこう！
日曜日に長崎五島であったトライアスロン『バラモンキング』で
大分のかぼす君こと秦君が見事に総合優勝した。
トライアスロンスタイルにインタビューが載ってます
同じチームかぼすの真ちゃんも年代別で３位入賞＼(゜□゜)／
二人ともアメリカ・ネバダ州である大会の出場権を獲得！
是非出場してほしいなぁ～！
ネバダ～・ダバダ～（矢島美容室）頑張れ～！！
それにしてもすごい活躍である・・・いい刺激をもらった
おいらもがんばろ～と、２０ｋｍランのつもりでスタートするが
暑さでクラクラ～・・・８ｋｍで終了(^_^;)
根性なしである・・・
心拍計を付けてみたが常に１６０前後で
ちょっと頑張ると１７０を超えてしまう。
心拍計の詳細は後日報告します。
さてタイトルのビフォーアフターですが、
今日は朝から庭の手入れ！
ゴルフをやめてから庭の芝は荒れ放題・・・。
手入れが面倒になってきた。 雑草に占領されてきた・・・。
表面だけお手入れでなんとか綺麗にはなったけど
犬が走り回るのでコンクリートにはしたくないが
芝も飽きてきた・・・なんかいいものないかな～？
今日は１２ｋｍラントレ！
今月まだ５０ｋｍちょっと・・・
目標２００ｋｍ」には遠く及ばず(^_^;)
今日から歯の治療の為歯医者へ。
会社の健診で毎回歯の治療を促されていたが、
痛みが無いのでほったらかし・・・。
が、今回隣の歯が傾いていると言われ
決意して行ってみたがかなり深刻な状態で、
1本抜歯・・・自分の歯を失ってしまった。
じじぃや～！
ここ一番で力が出なかったのはこのせい？
治療には数か月かかるとインフォームドコンセント。
嫁にインプラントを打診するが『入れさせね～よ！』と
我が家の杉山風に却下された
。
仕方なくブリッジ治療。
でもしっかり治して歯をくいしばって
更なる銭瓶アタック自己記録更新を狙う