血行不良だから体温が低いらしいのです。
血液は身体の各部分が必要な熱と酸素などを運ぶもの。
それが機能低下してくれば、各部分の活動が不活発になり熱の発生が少なくなるという理屈。
且つ、血液からの体温移転も減りますよね。
身体の体温を計るのは脇の下や耳中などの血管の近くで測るのは、血液の温度を測っているのです。
血行をよくする食事や運動が一番効果が大。
洋服の下に、ババシャツを来たり、スパッツを履いたり、靴下を二枚重ねにしたり、防寒はしていますが、それでも手足が冷える人も多いはず。
ルイボスティを飲んだり、ストレッチをしたり、半身浴なども効果的。
今度、ピラティスをはじめようかと考えてもいます。