筋トレ 39日目

デッドリフト
17.5k     15×2
  15k      15×2
12.5k     20,15

ダンベルベンチプレス
10k         15,12,10
11.25k    12,8,8
7.5k        限界×3

8分間腹筋運動

フラフープ30分