絶食

今日は休みだけど月曜だから特に行くところもない。

ということで体重、体脂肪、内臓脂肪が気になってたから絶食。

昨日予備練習で700ｇ落としたから

今日もそのくらい落として週末の酒盛りに備えよう。

空腹だけど白湯で我慢。

早めに歯を磨いてから少し筋トレやってカロリー消費しよ。

明日の朝は、バナナとヨーグルトで軽く

昼は食物繊維を取ろう。

夜は納豆とキャベツくらいか(*￣0￣)/ オゥッ!!