ダイエット開始して15週間経過。

昨日の体重　61.9kg
体脂肪率　31.5%
微増…

運動の記録
6月30日　踏み台昇降20分
7月1日　踏み台30分、スクワット40回
2日　踏み台60分
3日　踏み台30分
4日　踏み台20分、スクワット60回
5日　踏み台30分、スクワット20回
6日　踏み台30分、スクワット20回

運動量少ないとは思うけど、なかなか体が動かない。がんばらねばなあ。
今週はアイスあんまり食べなかったことは褒めてあげたい！