昨日の体重 61.9kg
体脂肪率 31.5%
微増…
運動の記録
6月30日 踏み台昇降20分
7月1日 踏み台30分、スクワット40回
2日 踏み台60分
3日 踏み台30分
4日 踏み台20分、スクワット60回
5日 踏み台30分、スクワット20回
6日 踏み台30分、スクワット20回
運動量少ないとは思うけど、なかなか体が動かない。がんばらねばなあ。
今週はアイスあんまり食べなかったことは褒めてあげたい！
昨日の体重 61.9kg
体脂肪率 31.5%
微増…
運動の記録
6月30日 踏み台昇降20分
7月1日 踏み台30分、スクワット40回
2日 踏み台60分
3日 踏み台30分
4日 踏み台20分、スクワット60回
5日 踏み台30分、スクワット20回
6日 踏み台30分、スクワット20回
運動量少ないとは思うけど、なかなか体が動かない。がんばらねばなあ。
今週はアイスあんまり食べなかったことは褒めてあげたい！