ダイエット開始して13週間経過。
昨日の体重　61.6kg
体脂肪率　31.5%
先週から変わってません。
けっこう頑張ってたのに。

6月16日からの運動記録
16日　踏み台昇降5分、スクワット60回
17日　踏み台30分、スクワット70回
18日　踏み台30分、スクワット100回
19日　踏み台30分、スクワット70回
20日　踏み台30分、スクワット100回
21日　踏み台30分、スクワット30回
22日　踏み台40分、スクワット50回

停滞期です。
身体的にも、気分的にも。
はあー

きっと私の体は効果が出るのが遅いので、今してる運動が2週間後に繋がると信じて頑張ります！2週間後も減ってなかったらどうすっかな。むーん