減量を決意してから11週間経ちました。

6月2日からの運動記録
2日　スクワット60回
3日　踏み台15分、スクワット100回
4日　踏み台20分、スクワット140回
5日　踏み台30分、スクワット90回
6日　踏み台10分、スクワット90回
7日　踏み台15分、スクワット60回
8日　踏み台25分、スクワット100回

昨日の体重は、61.8kg
体脂肪率31.8%

また増えた…
どういうことだ…
食べ過ぎか？白米普通量食べてるからかアイスをやめられないせいか。
心折れそうだけど、ここで踏ん張らねば。食事内容を見直してみようと思います。

ちなみに開始時は63.9kgでした。

11週間経過