6月2日からの運動記録
2日 スクワット60回
3日 踏み台15分、スクワット100回
4日 踏み台20分、スクワット140回
5日 踏み台30分、スクワット90回
6日 踏み台10分、スクワット90回
7日 踏み台15分、スクワット60回
8日 踏み台25分、スクワット100回
昨日の体重は、61.8kg
体脂肪率31.8%
また増えた…
どういうことだ…
食べ過ぎか？白米普通量食べてるからかアイスをやめられないせいか。
心折れそうだけど、ここで踏ん張らねば。食事内容を見直してみようと思います。
ちなみに開始時は63.9kgでした。