10週間経過してしまった。ダイエットしようと決めてから。

先週末から、踏み台昇降一辺倒をやめてスクワットを開始しました。

5月26日からの運動記録
26日　踏み台15分
27日　踏み台35分、スクワット40回
28日　スクワット30回
29日　踏み台30分、スクワット40回
30日　踏み台15分、スクワット70回
31日　スクワット120回
6月1日　踏み台10分、スクワット90回

昨日の体重は、61.6kg
体脂肪率31.4%

先週より増えてます…

最近、アイス食べちゃったりしてるからかな。チョコモナカジャンボがパワーアップしてて、美味しすぎて。3分の1ずつ割って食べてるんですが、ダメでしたかねえ。

今月は誕生日があるので、気合い入れ直します。ついに40歳！

初心を忘れずに。
毎日踏み台したいです。
スクワット続けてみます。
ではまたー！