先週末から、踏み台昇降一辺倒をやめてスクワットを開始しました。
5月26日からの運動記録
26日 踏み台15分
27日 踏み台35分、スクワット40回
28日 スクワット30回
29日 踏み台30分、スクワット40回
30日 踏み台15分、スクワット70回
31日 スクワット120回
6月1日 踏み台10分、スクワット90回
昨日の体重は、61.6kg
体脂肪率31.4%
先週より増えてます…
最近、アイス食べちゃったりしてるからかな。チョコモナカジャンボがパワーアップしてて、美味しすぎて。3分の1ずつ割って食べてるんですが、ダメでしたかねえ。
今月は誕生日があるので、気合い入れ直します。ついに40歳！
初心を忘れずに。
毎日踏み台したいです。
スクワット続けてみます。
ではまたー！