体脂肪率 31.9%
食欲が戻り、普通に食べてたら体重増えてきました。やはり食べる量か…
でも食事量減らすのは健康的でない気がするので、運動がんばります。
といっても、ぜんぜん運動できてないけど。年末年始、忙しいを言い訳にさぼりまくり…
運動の記録
1月2日 踏み台10分、スクワット50回
1月3日 スクワット30回
のみ
体脂肪率 31.9%
食欲が戻り、普通に食べてたら体重増えてきました。やはり食べる量か…
でも食事量減らすのは健康的でない気がするので、運動がんばります。
運動の記録
1月2日 踏み台10分、スクワット50回
1月3日 スクワット30回
のみ