30週間経過

昨日の体重　62.9kg
体脂肪率　32.2%

あーあ
体重増えてます。
そんな予感してました。

運動の記録
10月13日　してない
14日　踏み台昇降20分
15日　してない
16日　踏み台30分
17日　踏み台20分
18日　踏み台20分
19日　踏み台25分
踏み台昇降はいつでも思いついた時にできるのが良いところです。単調ですぐ飽きるのが難点。

ふり出しに戻った感じですが、気合い入れ直してがんばります！

ちなみにダイエット開始時は63.9kgでした。