昨日の体重 62.5kg
体脂肪率 31.6%
先週からほとんど変わってません…
運動の記録
9月1日 ボクササイズ20分
2日 踏み台昇降10分、ボクササイズ40分
3日 踏み台15分、ボクササイズ40分
4日 踏み台10分、ボクササイズ20分
5日 踏み台15分、ボクササイズ30分
6日 ボクササイズ20分
7日 踏み台20分、ボクササイズ30分
けっこう動いてたつもりなんですが、結果には反映されず。どんだけ食べてるかってことですよね。白米は減らしましたが、牛乳が大好きで、その影響もあるかもしれません。平日5日間で1リットルは飲んでます。
減らすか…