昨日の体重 62.4kg
体脂肪率 32.2%
爆増！
最近言い訳ばかりですが、職場でトラブルがあって、ストレスで爆食してしまいました。運動する余裕もなく。
運動の記録
8月11日 -
12日 踏み台昇降15分
13日 踏み台30分
14日 踏み台30分、スクワット30回
15日 踏み台40分
16日 踏み台10分
17日 踏み台30分
一歩進んで二歩下がった感じです。
でも、めげません。60キロ以下になりたい。
最近あすけんというアプリを始めてみました。食べたものを記録できて楽しい。昨日は食べすぎて2点（100点満点中）でしたが！
とにかく続けてみます。