20週間経過

ダイエット開始して20週間経過…
昨日の体重　61.8kg
体脂肪率　32.1%
増えてしまった！
運動が出来てなくて。
台風の関係で、普段いる家以外に避難してました。踏み台持って行かなかったからゴロゴロしてただけです。
ちょっと動かないとテキメンですね。
はあ〜


運動の記録
8月4日　踏み台10分
5日　踏み台20分
6日　ー（何もしてない）
7日　踏み台30分
8日　ー
9日　ー
10日　踏み台20分

お盆休みに突入しました。少しでも体を動かして、おやつを減らしたいです。