17週間経過

ダイエット開始して17週間経過。
昨日の体重　61.4kg
体脂肪率　31.2%

運動の記録
7月14日　踏み台昇降10分、ストレッチ
15日　踏み台40分、スクワット10回
16日　なし
17日　なし
18日　なし
19日　踏み台35分、スクワット10回
20日　踏み台30分、ストレッチ、スクワット10回

先週末は旅行に行ってたので運動してない日が多いです。体重は、変化なし。増えてると思ってたので、嬉しいです。