昨日の体重 61.8kg
体脂肪率 31.5%
微増…
6月23日からの運動記録
23日 スクワット50回
24日 スクワット60回、踏み台昇降40分
25日 スクワット60回、踏み台40分
26日 スクワット90回、踏み台15分
27日 スクワット60回、踏み台15分
28日 スクワット60回、踏み台50分
29日 踏み台10分
今週はあんまり運動してない…その割には食べてた。反省。言い訳ですが、仕事と暑さのせいです。
食事を減らすのが難しい。おやつも食べたい。これはダイエットしてるといえるのか？
とにかく暑くて嫌になります。しばらくは、無理しない。現状を維持しつつ、あわよくば減量できますように！というスタンスでいきます。