昨日の体重 61.0kg
体脂肪率 31.1%
体重はダイエット開始時から2.9kg減ってます。先週からはマイナス0.4kg。
体重は水分とかでも変わるから一喜一憂はよくないと思うけど、それでも嬉しい！
踏み台昇降の記録
4月21日（金曜日） 20分
22日 95分
23日 0分
24日 70分
25日 40分
26日 60分
27日 50分
23日は日帰り旅行へ行ってきたのでくたくたで、踏み台できませんでした。
かわりに他の日に頑張りました！
最近は時々YouTube見てピラティスの真似事をしてみてます。
おやつなしの生活にも慣れてきました。午後おなかが空いたら野菜ジュースを少し飲んでます。以前の生活と比べるととても健康的！
体重は少しずつ減ってるので嬉しいです。目に見える劇的な変化はないかもだけど、自分的には顔と体がすこーし引き締まった気がします。
良くなった習慣などを見つけて自分を褒めてあげます😊