手作りピザ

スーパーで売ってるピザには大豆が入ってるので、ピザシート（大豆が入ってない物）を買ってきて、

ピザソースではなくてケチャップを塗ってチーズを乗せて好きな具材を乗せてトースターで焼くだけ

美味しく出来るじゃないかぁ

ピザは買って食べる物だと思ってたのに簡単に作れる

今日の具材はアボカド🥑燻製ソーセージ（おつまみ用）唯一ソーセージで大豆を使ってなかった

トマトとピーマンのみ

美味しくできました

前回はカニとムキエビ

エビがトースターでは生焼けだったのでレンジで追い焼き

これも美味しかったですよ

休みの間の栄養が炭水化物ばかりで、タンパク質不足だったので、今日はアボカドとソーセージとチーズで少しだけ補充しました

炭水化物と大豆使ってあるのばかりだったので

体重&体脂肪が増えた体なってしまった