寝坊

今朝、車の騒音で目が覚めたら

外が明るい

慌てて時計を見たら７時１５分

仕事に行く時間は７時５５分

４５分しかない

会社で飲むお茶（マイボトル）の用意

昨日お湯を沸かしてポットに入ってたのをそのまま使って、ホテルで持ち帰って来たティーパックで作る

朝食抜きは嫌なので、ヨーグルトを食べ野菜ジュースを飲み

ミカンを食べて、後は身仕度

ゆっくり休む暇なく仕事に向かいましたよ

寝坊した原因は、昨日風邪がだいぶ良くなったような気がしたからジム活しようと行ってきたの

優さんに新曲アップデートの話を聞きたかったので、行って来ました

新曲ではハンドタオルを使うらしいですね

昨日初めてさんが居たので、バックナンバー#49からペアのシングルバージョンと何とかレゲエの２曲だけでした来週増えると思います

リトモスの後も別に苦しくなかったのに、

寝た後に夜中に喉が痛くなって何度も目が覚めたのです

喉が乾燥し過ぎて痛みが出たのです

リンパマッサージして痛みが和らいで寝ても又痛みで目が覚めるの繰り返し

何故か目覚ましのアラームに気づかず寝坊してしまった訳です

治りそうだったのに悪化させてしまいました

喉潤うマスクあれば良かったのかな

今日も喉のリンパが腫れてる

マッサージしてもしても追いつきません

しばらくはジムレッスンをお休みする事にしました

今日は、お風呂だけ入りに行って来た

家の風呂より暖かいから身体を温めて免疫力アップ

今晩寝る時は、枕元に水を置いておこう

マスクしても寝てる間に取るだろうし

早く治りたいな