水分補給

こんにちは。

曇りの横浜です。

昨日よりは暑くないですが…

やっぱり暑い。

さて、暑い日には水分補給が大切になります。

普段はルイボス茶とハトムギ茶のブレンド茶を飲んでいる私です。

でも最近は

自家製梅酢シロップを水で薄めたものも飲んでいます。

梅には夏バテや疲労回復に効果があり

酢と食物繊維には腸内フローラを増やす効果がありますからね。

今日も飲んでスッキリしました。