ブログネタ：腹八分目でやめられる？ 参加中私はやめられない派
おはようございます。
雨の横浜です。
一昨日のお寿司の食べ放題飲み放題をした昨日。
0.9kgの体重の増加だったので、
昨日は、満腹までは食べない日にしました。
夜も腹八分ではなかったけど、
それのちょっと上くらい、腹九分目くらいでやめて
20時からはお茶以外は飲まずの今朝。
昨日より、1.1kg体重が減っていました。
やはり、腹八分がダイエットには効果があるんでしょうね。
でも、満足感がねぇ。
そんな満足感。
グラノーラとかの固めの良く噛まないと食べられないものだと早めに満足感が出るように思います。
良く噛むこともダイエットには大切なんですね。
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