こんばんは。
今日日課のジムに行ったあと、自宅に帰ってきたら・・・・
人間ドックの結果が届いていました。
ワクワク？？ドキドキ？？してみたら・・・
体重は標準体重と書かれていたものから-０．４ｋｇ
昨年より-２．６kg
そして！！体脂肪率が２４．５％になっていました。
そして・・・腹囲が驚きの-１４．６㎝
４月からのちょいとの糖質の食事制限の効果と
ジム効果が表れたようです。
でも・・・夏場から週５日６日？？の飲酒。
私の飲酒はご存じの通り１回量がすごいので・・・
やばいです。
何が？？って私の肝機能。
どこまで丈夫なんだ？？
GOT １８ GPT １２ γ－GTP １４
という快挙。
でも・・・やばいのは尿酸値。
前年度は４．６でしたが、今年は５．３
基準値ではありますが・・・年々増えてきてます。
そして、今回、オプションで検査した血圧脈波検査。
俗にいう足の動脈硬化を調べる検査、
足の血管年齢を調べる検査といったほうが分かりやすい？？
その検査ですが・・・まずは標準値より下の数値。
まぁ、年相応でした。
足がむくんだり・・・時には攣りそうになることもあるんで、
実は心配だったのです。
そのほかは・・・
１０月からの胃の痛みは、CMでも有名な逆流性食道炎だそうで・・・
血圧も・・・ナースという職業のくせに、
自分の検査では緊張しいで高めだし・・・
相変わらずのアミラーゼの値は低いし・・・
そんな結果でした。
今のまま、ちょいとの糖質抜き食事制限とジム生活は続けて・・・
尿酸値のためには・・・ビールを控えめにせねば！！です。
↑が一番・・・辛いかも・・・