こんばんは。
今日も、スポーツジムに行ってきました。
ここ3カ月と25日間は月１０～１２回ペースで行ってます。
そして、今日は計測をしてきたんですが・・・
1か月前とほぼ変わりなしでした。
ここ1カ月、ちょーっと、飲みすぎ食べすぎた1か月でもあるんですが・・・
そこそこに、マシンの重さも増やしてがんばってきたんですがねぇ。
昨年12月よりは
体重 -1.8ｋｇ
体脂肪率 -1.2％
脂肪量 -1・3ｋｇ です。
ジムに行く以外、食事やビールなどは今まで通りでした。
今の停滞期を乗り越えるには・・・
やっぱり、食事を気をつけないとダメなんですかねぇ。