朝ごはん
昨晩、オートミールとプレーヨーグルトを混ぜて冷蔵庫で一晩
果物とアサイーでアサイーボウルに
ゆで卵とコーヒーも添えて！
バナナは、糖質が多そうだけど
過度の糖質制限にすると
また続かないし、リバウンドしそうなので
ほどほどにしてみます
今まで、シリアルやナッツバーで簡単に済ませてました。
めんどくさがり屋の私でもこれならできそう！
今日は、これからジムで歩いて来ます
この体重で走ると膝をゆわしそうなので
(関西弁が出ました
)
膝を痛めそうなので
以前、着てたトレーニングウェアが
お腹が出てポケットが開いてるけど
伸びるし動いてたら分からないかなぁ⁈