自閉症の息子を育児するアラフォーワーママのブログ -3ページ目

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12Apr
- 外出以外にしてる自粛3つ
  さて、うちの県も緊急事態宣言が発令されてますが旦那の仕事がテレワークになっただけでそれ以外は変わりなくです。大して変化してない我が家ですが、私が個人的に家で取り組んでる自粛について書いていきます。1.テレビは見ないこれは元からやっていて子供のEテレや仮面ライダーなどはつけますがそれ以外はシャットダウンしてます。ほとんど見てませんがワイドショーがためになること言ってることはまあないのでスルーでいってます。情報についてはスマホのみで取るようにしてます。コロナについての会見なども終わった後のまとめサイトを見ています。2.SNS上の批判や煽りは見ない、反応しない今や家にいる人はたくさんいてぶっちゃけ暇な人が多くなっていてSNS上にたくさん人が集まっています。そうすると普段から外でネガティブな人はSNS上で明るい人を不謹慎だなどと批判したり揚げ足をとったりしはじめます。そういう記事や呟きを見てん？ってなったら即閉じするようにしてます。ストレス溜まってる人の感情に乗せられないと決めることが大事だし、はじめの一文を見て不快感が出てきた出始めををスルーしないことが大事です。3.家族に必要以上に干渉しない今回のことで家族との距離感が縮まって会話が増えることもあるかと思いますが、そうなると余計な一言も言いがちです。うちは幸いにも部屋が多く旦那はデスクにこもるか自室でテレビを見ることが多いのでご飯の時以外はあまりリビングにいません。（これは彼の習性ですが家族の精神衛生上とても大きな役割を果たしてます）子供ともいらっとする距離になるまでは接触を避けご機嫌でいられるレベル設定で過ごしてます。もちろん子供は近寄ってくるので適度に相手をしてやることを与えたり家事やトイレで区切りをつけて離れるようにしてお互いが不機嫌にならないよう努めてます。SNSも家族も距離を置く。今はソーシャルディスタンスと合わせて身近なものからも適度な距離を置いたほうが良さそうです。ではまた子供との合作
05Apr
- コロナ疲れを解消するために思考整理
  さて、外出自粛を求められてはや1カ月ほどたったのかな。芸能人やら近所などでも発生する様になると更に気持ちがピリッとしてしまう昨今。自身の不安とうまく向き合う必要があるかと思われます。昨日ですがキンコン西野さんがライブ配信で言っていた内容が私的に腑に落ちて必要以上に怖がりすぎてるなと感じました。https://youtu.be/eVa2xoXew_sもちろん警戒はおそらく長期間に渡りしていかないといけないことに変わりはありませんが、今起きてることに関して事実ベースをしっかり押さえておくことが大事。まず、日本は未だ一部自粛意識が低い人達もいるが他の国に比べて感染を食い止められている。それに関しても検査数が少ないからという意見もあるが、日々死亡数がめちゃくちゃ増えてないという事実がそれを物語っています。あと、芸能人とかでも検査してくれないなど報じられていますが、まず自覚症状が表れたらしなくてはいけないのは検査ではなく家で療養です。仕事など外部と接触する内容のものをひとまず陽性かどうか関わらず休む必要があります。検査して欲しくて病院を渡り歩く、これが一番やってはいけないやつです。特に発熱と味覚がなくなるはかなり陽性なのが濃厚な症状なのでとにかく休む。あと、周りに知らせておいて注意を促す。部屋がわけれるならわけた方がいいし、感染者のホテルにいさせてもらえるなら手続きをふんだほうがいい。症状の流れについては家族全員がかかって完治するまで家にいた人のノートがあるので下に貼っておきます。0403「NY感染体験記（未確定）」｜qanta｜note（ノート）https://note.com/qantasmz/n/na170878156ccこれを読んで自分が同じようになるとは限らないがこんな状態でも病院行けないんだという認識は出来るかと思います。私はこれらの情報でなんとなくある程度の不安は消化することができました。あくまでも消化で払拭は現段階では不可能かと思われます。あと、キンコン西野さんが言ってますがコロナは一過性の流行病ではなく時代なんだってこともうコロナがなかった時の時代には戻れないしそれを受け入れないといけない。年号が令和になったと思ったら新しい時代の到来時代の波に乗って頑張っていきましょう
31Mar
- コロナによって優先順位が逆転した
  コロナの影響で家にいることが増えて私にとってはいい影響がありました。それは、家で過ごす時間を快適に過ごすために努力するようになったことです。今までは休みの日は外に出ることに楽しみを見出していましたが、この現状で家でゆっくり過ごすことにより家事の効率化や料理に対する意欲が湧き上がるようになりました。特に家でのご飯に対して熱量があがりオーブンレンジを使いこなしたいという思いにかられ生協の品選びも熟考するようになりました。また、家で子供と旦那とすごす時間がなんとも幸福度が高く家庭があってよかったなって思うことが増えました。ほんの10年前の私は外で仕事するのが一番、その次に趣味や友達と遊ぶこと家は寝るための場所でした。これを継続してたら今ごろどうなっていたのだろうか。趣味はゲームだから楽しめてはいたかもしれませんが実家に帰ったりも出来ないから大して思い入れのない部屋でわりかし孤独だったのではと推察されます。特に重要なのは家の快適度です。子供ができるまでば団地に住んでいたのですが、妊娠を機に買った一戸建てがめちゃくちゃ居心地がいい❣️私にとって今まで優先順位が低かった家であったり家庭が圧倒的に上にきました。自身が当たり前に持ってる基盤（家庭）は本当に大事ということを再確認させられました。この状況は私の中ではあと半年続くとは思ってるので栄養のある食事と質の良い睡眠を心がけ家族を守れるように家のことを頑張りたいなと思いました。
30Mar
- 子供の療育についての着地点②
  前回、市役所に相談することにしたというところまで書きました。相談する前に地域のケアマネさんと療育の受給証の更新の際に話したことがあってその時言われたことが、療育は幼稚園で団体行動を円滑にするために通っているからもし幼稚園で問題がなければ辞めるのもいいと思う。とのことでした。そうか、元々目的はそれだったとその時は思って私的には辞める方向性で考えていました。がしかし、毎週療育から帰ってくる子供がとにかく楽しそうなんですよね。幼稚園とは違って少人数で居心地もいいし先生の目が行き渡っているから安心感もあるのかもしれません。普通の子は幼稚園と家が基本でそこに習い事とかあるとしても、こういったコミュニティに入る機会は少ない。親としての目的はもちろん幼稚園のためなんだけど子供にとってはそういう目的ではなく幼稚園が終わる次の日は療育という週一の楽しみみたいな場所になってる。その観点について市役所に電話で伝えたところ辞めるのはいつでも出来る、また入るとなると手続き自体も大変だからとりあえず継続でいこうという結論に至りました。幼稚園の土曜の専門授業が果たしてどれくらいの価値があるかは分かりませんが子供にとっての療育は発達が良くなってる云々ではなく良い影響を与えてることに変わりがないため様子を見ることにしました。今回のことで、子供にことに関する決断はものすごく悩むし、また行政や園などとの関わりなども合わせるととても手間がかかることで少し疲れました単純に働きながら育児するのってお世話以外のところにかけるエネルギーが多いなと感じました。
28Mar
- 子供の療育についての着地点①
  気がつけばもうすぐ4月で新学期。うちの子は年中さんになります。子供は園自体は既に3年も通ってるので、毎日ぐずることもほぼなく飄々と通っています。親としてもあと2年元気に通ってくれたらいいなって具合ですが、私は年少の頃から迷っていたことがあってそれは、療育どうする？子供が通う園では年中さんからは土曜日に専門学習みたいなのがあってそれを受けさせたい思いがあったのですが、じゃあ療育どうするよと迷っていました。療育は日曜はないので他の曜日には回せないしとはいえ子供は療育がめちゃ気に入ってるので辞めるとガッカリするだろうし、、、。どうするか決めかねていた私は市役所に相談することにしました。長くなったので続きます。
27Mar
- 今できることをやる
  2月あたりから雲行きが悪くなり、今や世界情勢が変わるほどの脅威となってるコロナウィルス。とはいえ、うちの家庭レベルでは今のところほぼ通常通りです旦那→通常通り出勤　　　海外出張と飲み会が　　　全てキャンセルになったくらい私→通常通り出勤子供→通常通り預かり保育　　　（ワーママでない家庭は登園なし）　　　スイミング休会　　　（営業してるがあえて控えてる）　　　療育通常通りこうしてみると生活自体はさして変わりなくお出かけも自粛して予防策に努めてる程度で済んでます。今のところ問題ないとはいえ、いつ感染拡大するかもわからないので油断はしないようにしてます。とはいえこの状況は長期戦になるだろうからまずはあまり気張らないマインドで過ごすよう努めてます。うちの県では外出自粛とも言われてませんが、数週間暮らしていける程度の備蓄を念のためしています。1番不安なのは私が基礎疾患持ちなことなんですが予防策と少し気を張ってるおかげか風邪すら引かなくなりましたこの時期は喉やられたりしてるのにマスクをしてるおかげで大事にいたってはいません。今までも普段マスクしてたら良かったんやなと実感（マスク苦手なんです）あとは、家で読書したりメルカリしたり片付けをしたりして家の快適化に力を注いでおります何にせよ今出来ることを淡々とやっていくしかないのかなって状況です。1日も早い終息を願います。春を感じる写真に癒されてます
02Mar
- もし私が今も独身だったら
  さて、昨日コロナについて我が家は問題ないなと話しましたが、これが独身で一人暮らしやったらめちゃ怖いなと思いました。そもそも、マスクやらトイレットペーパーなど備蓄は一切してませんでしたなんならトイレットペーパーなんざ、切れてから近くのコンビニで買ってたから今回のようなこと起きた時、仕事で忙しかったらすぐに買いに行けたかすらわかりません。それに結構都会に住んでいて人混みに行かないと日用品は買えない状態だったし、人が密集した職場に働いてたし、リスクは今よりも高かったかもしれません。独身の時って結婚のリスクを考えがちだったけど結婚した今私の場合はむしろ独身のリスクの方が高いんじゃね？ってふと思いました。何にせよ家族の存在に感謝です
01Mar
- コロナと我が家
  先月後半からコロナウイルスにより雲行きが怪しくなって世間がざわついていますがうちは今のところ通常通りです。子供も今は保育認定されてるので、明日の平日も通常出席で出勤だし、私も旦那もそれぞれ自転車、自動車出勤なので人混みは意外と避けれてます。習い事系も今のところ私の地域では制限されておらずのため平常心を保ててます。在庫がないとされてるマスクやトイレットペーパーもどうやら旦那さんが普段から備蓄を心がけてるおかげで特に困ってませんし、旦那に関しては買ってる割にマスクなどは使用してませんいいんかい（笑）私と子供は病院へ行くことや電車を使用することもあるので必要に応じて使用してます。マスクを常にしているおかげか普段この時期、喉風邪を引きやすい私は引かずに済んでます。あれ？むしろプラスに働いてる？外出を控えて少し悶々としてるくらいで今のところ問題ない感じです
24Feb
- くもんにいくもん
  うちの子は現在、絶賛しまじろうをやってるのですが、ふと公文ってどうなんだろうと思い三連休なので体験しに行ってみました。しまじろうも子供は楽しくやってるんだけどワークをきっちり見守ってあげる時間がなく渡しっぱなしになっていて子供が適当にやってる状態になってしまってるので見直しが必要かなと思いはじめました。ひらがな教材はいつのまにか、操作の仕方を覚えてやれていたので自己学習も少しは出来てるけど直接教えてもらえる方が身につきそうだなという思いもありいざ体験へ。来て早速ワークに取り組む子供。家では言ってもやらなかった線つなぎの教材を先生の横でやってるではないか！子供にとって私は教える役割の人ではないのかなそれともたまたまスイッチが入ったのか。とりあえず、今年度が終わるまでにしまじろうから公文への移行を検討してみようと思います。
02Feb
- 育児してるママにおすすめのYouTubeチャンネル
  最近はもっぱらYouTubeにハマってるんですが、ちょっとしたことがきっかけで西野亮廣さんのオンラインサロンに入りました。もともと、西野さんが好きで入ろうと思ったわけではないのですが、何から始まったかというと、西野亮廣さんの相方のキングコング梶原さんのチャンネルを見つけたところからでした。私テレビをほぼ見ないので知らなかったのですがキングコング梶原さん、数年前からYouTuberとなりカジサックとして活動されていたんですね。テレビの仕事から離れてることも知りませんでした。カジサックチャンネルですが、ぶっちゃけ育児してるママに大変おすすめのチャンネルですこれも初めて知ったのですが、カジサックさん4人子供がいて現在奥さんことヨメサックさんのお腹には5人目がいるということで大家族なんです。カジサックチャンネルではお子さんも積極的に参加されていてとっても育ちの良いいい子達なんです。あいさつもしっかりしててみんなお父さんの影響か気持ちを言語化することにとても長けています。これは見ていて思うことですが、ご両親のお子さんへの接し方がとてもしっかりされているんですよね。チャンネル内でお子さんが突然会話とかされるんですけど、その度にしっかり目を見て聴いてるんですよ。作業中とかに声をかけられて邪魔だなーって時も寝なさい！って笑いに変えて伝えたりとかあやしかたが非常にうまいです。私もここ最近は影響されて、子供との会話においてもって行き方みたいなものを変化させていってるんですが、自分のコミュニケーションのあり方が下手くそだったからイライラしてたんだなって気づかされました。核家族化が進んでるしワーママは人の育児を見る機会が乏しく子供とのコミュニケーションにおいて不安をお持ちの方は是非カジサックチャンネルを見ることをお勧めします。
19Jan
- 嫌いが嫌いじゃなくなる
  前回、脂肪燃焼スープについて書きましたが私そもそも料理自体嫌いなんですよね。20歳から一人暮らししてたけど、結婚する32歳までろくに料理やってなくてたまに気まぐれにお弁当作ったり丼とかカレー程度のものは作ってたけど一人暮らしって買った方が安いことが多いからもう無理だなって思ってました。ところが婚活して結婚して、食べてくれる人がいることでようやく作るようになったけどそこでも一人暮らしより少しレパートリーが増えたなって程度だったんですが最近、健康管理し始めて関心が深まったせいか楽しくなってきて好きなんじゃないかなくらいになれましたなんというかほんと回数なんやなって気づいてそこに関心がプラスされて一気に加速したような感じです。実はこれ仕事でも同じでして、元は子供も高齢者も嫌いだったし、なんなら男性も嫌いが高校卒業時の私でした。そこから、結婚して子供産んで介護士になり育児も仕事も楽しくなってしまってるからここ10年から15年くらいで価値観180度変わってることに若干感動しています
17Jan
- 脂肪燃焼スープにハマる
  さて、体調管理を意識し始めたらそういう情報がたくさん目に飛び込むようになって健康系のYouTubeチャンネルの登録までしてしまいました。そこで、脂肪燃焼スープというものの動画が上がっていたので作ったらハマってしまったので第二弾作り始めてしまいました。だいぶ昔にも一度作ったときはセロリの匂いがきつく不味くて挫折したんですけど、動画のレシピではセロリは入れないと言ってたので作ったら普通に美味しかったです1回目はコンソメの素がなくて鶏がらスープの素入れたらそっちの方が美味しかったのを2回目コンソメで作った時に気づいたので今後も鶏がらスープの素で作ろうと思います
12Jan
- 気力でなんとかするのをやめた
  私は去年まで仕事とか育児とか気力でなんとかしようとしてたけど、もうそういうことをするのは辞めました。というか出来なくなってるのを感じることが多くなり今年は健康管理に注力することにした。もう十分アラフォーの域に入ってるので、食事と運動は必須ととらえてます。食事については今は糖質やカフェインなどについて控えることを心がけていてご飯は食べ過ぎないというかご飯でお腹いっぱいにしないことを始めたのと、コーヒーを控えることにした。コーヒーもいきなりやめるのではなく、まずは午後は飲まないからはじめ代替えとしてココアやお白湯などで満足させるようにしていきました。意識し始めるとご飯が食べ終わった後に無意識にコーヒーを欲しがる自分を自覚しました。濃いものを食べるとご飯を合わせて食べたくなることを自覚して本当にいる？って確認作業をするようになりました。小さいことですが、コーヒーや白ご飯に結構依存してることに気づいたし、コーヒーに関しては飲まないとこの後もたないみたいな感覚もあって本当にそうかなと思ってやめてみても意外になんとかなることに気づくんですよね。コーヒーがなくてもクリアな頭でいられるし多少眠くなりやすいけどこれが本当の身体の声なんだよなと自分の身体の感覚を取り戻すことが出来てると前向きにとらえられるようになりました
06Jan
- リブログ記事今年見た夢
  今年も初夢見たので記録しておきます。今年は大晦日の夜に、歯がポロポロと全部抜ける夢を見ました。感触が印象的でえー？ってなって終わる。次の日は景色を見ていてバイクが2台横切るんだけど衝突して転倒しているのを見ている夢でした。どれもあまり良い夢ではなかったけど不思議と恐怖感はありませんでした。
05Jan
- 昨年自己投資で失敗した話
  年も明けて現在私が行っていることは昨年の振り返りです昨年は私にとってはその前の年からチャレンジングな年だったのですが、１つ大コケしたことがあります。それは、WEBデザイナーになろうとして自己投資したけど見事挫折したことです。機材や学費など合わせると約60万ほど損をしてしまいました。ランニングコストなど合わせるともっと発生してますそこで得た大きな学びは子供がいるし自分のペースで出来る在宅ワークを目指してWEBデザインを学んでみたけど思ったより自分に合っていなくてデスクワーク自体も以前やっていたにも関わらず今の自分は　机にかじりついて仕事したいわけではなくなってたということです。はじめた当初はもっと出来ると思ってたし面白くなっていくのかなと思ってたんですけどどうにもなじみませんでした学習環境をうまく整えられなかったのも敗因ではあったのですが、それ以上に私が本当にやりたいことではなかったのが大きかった気がします。気付くための投資としては痛かったです数ヶ月使って売ってしまいました
01Jan
- 謹賀新年
  あけましておめでとうございます🎍昨年は仕事に家庭にいろいろあってゆるい坂を上がったり下ったりといった感じでした。仕事などでの悩みは今年解決に動けそうな感じなので今年はだいぶストレスなく過ごせそうです(^^)育児は今年から年中さん。トイレもほぼ自立してるしお着替えなどもだいぶ負担が少なくなってきてますが、コミュニケーションが活発な分しょうもない争いも時々起きるのでその都度楽しく対応出来ればなと思います。実際はイライラして八つ当たりも多くなってるのでどう交わしていくかが課題ですかね。今年もよろしくお願いします🤲
12Nov
- バチェラーにハマってた
  しばらく更新してませんでしたが、最近何をしていたかというとバチェラーにハマってましたバチェラーはAmazonプライム会員だけが観れる恋愛バラエティなんですが、はじめ胡散臭いとか思ってたのにまんまとハマってしまいました。バチェラーは超VIPな男性が20人の女性から結婚相手を見つける番組です。現在シーズン3まで放送し完結してますが、私のオススメは断然2です！小柳津さんバチェラーはとにかく雰囲気が明るくてめっちゃいいです小柳津さんも周囲にとても気を使ってるし女性に対しても紳士的で中身をしっかり見てるなーって感じたバチェラーでした。女性メンバーも今でもSNS上で仲の良い人多くて多少ギスギスしてても笑える一味あるキャラクターが多かったので安心して観れました。番組が終わった後も応援したくなる人が多いです。私は3→1→2の順番で見ました。シーズン完結型なのでどれから見ても大丈夫です🙆‍♀️
05Oct
- 本日運動会でした
  さて、今日は子供の運動会でした(^^)運動会も3回目なのですが、2年前ふてくされていたところからの泣かなかった1年前からの今年、年少！朝からいつも通りな感じで運動会に緊張することもなく普通に登園していきましたもうそれだけでも嬉しいんだけどダンスもかけっこもしっかり出来てて心配はほとんどしてなかったけどなんとかぐずることなく元気に終わらせることが出来ました。なんだろ、少しずつ環境慣れして成長していってるんかな。去年ほどのメンタルの不安定さはありません。何より担任の先生のことが大好きみたいでそれも大きいのかなと思います。果たして今後も療育いるのか。とふと頭をよぎるのですが、そこは来年度までにまた決めていきたいと思います。いい天気で良かった
29Sep
- 婚活時代の服を捨てました
  先週からの断捨離の波に乗って婚活時代の服を捨てました。婚活終了して子供も産まれ婚活時代の服まだあったんか🤭って感じですがそこまで好きでないピンクの服がもう今の自分に合わないなって気づいたんですよね。あの頃私は自分がか弱い人間だと思っててそれを着てたけどまあそんなことはなくてまだ真面目に紺とか黒を着てる方が自分に合ってるかなって思って地味だけど清楚感と誠実さが滲み出る服装で挑んで今の旦那と出会ったのでそれで良かったんですよね。服の断捨離はこのまま行けば授乳時代のも捨てれそうなのでサクサク捨てて行こうと思いますなんだか晴れやか！夏休み時期の白浜
28Sep
- 療育と幼稚園のバランス
  来週は運動会ということで、家では子供が運動会の練習らしきワードをやたら発してるのですが、練習してるの？と聞くとしてないよーって言われるの何故以前にもちらっと書いた療育について。4月から幼稚園と平行して毎週土曜に療育に行ってるのですが、うちの幼稚園は隔週で土曜もやってて幼稚園だよりとかで土曜のお遊びの内容が書かれていてそれを見ると土曜も幼稚園行かせてあげたいなーとふと思うわけです。もしかしたら土曜習い事しててうちみたいに行かせてない子もいるんだろうけど妙に焦ります。でも療育減らすことでどういう影響があるのか未知なため減らすという行動を起こせずにいるのですがどうバランスを取れば良いのか。前に療育の職員さんに聞いたら幼稚園で土曜何してるかによりますが、療育はやった方がいいと言われました。療育側からそう言うのは当たり前やし幼稚園も特に問題視はされてないのか去年の保育時代の時と比べて何か言ってくることもないので果たして療育の必要性あるのか悩みどころですこういう玩具にも積極的に乗るようになりました