デブに「モテ期」は永遠にやってこない。
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貧乳で、胴長で、顔がでかい私は、結局痩せてもブスだった。でもデブよりはマシだと思っている。
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動物も鳥も魚も植物も、あなたの体脂肪になるために命を落としたわけじゃない。
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杉本彩の言葉「程良い向上心を持って、１年前より今、今より１年後の自分を好きであることが大切だと思います。年齢に関係なく、自分の素材を最大限に生かせれば、今より必ず美しくなれるのですから」
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【国民アンケート】 Q.日本人は物事を白黒つけるのが下手だと思いますか？ ・思う ２１％ ・思わない ７％ ・どちらともいえない ７２％
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高級なアイスっていうのは得てして味が濃厚で、カロリーが高いことが多いです。 ハーゲンダッツの普通サイズのカップは、ひとつで大体280kcal。クリスピーサンドになるとひとつ320kcalにもなります。白いごはん約2杯分のカロリーです。
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フレンチに、中華料理に、イタリアンに和食。しばらく美食は夢の中で堪能することにします。
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満腹した豚より満足しない人間でありたい。
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１日の摂取カロリーの目標を決めて、それを守るようにする。その目標となる数字は目標体重×30で決めるといいです。問題はその摂取カロリーを三食の中でどう配分していくかです。食べたあとに寝るだけの夕食は、カロリーを少なめに設定するべきです。
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みんなでやってみよう！ 好きな数字を思い浮かべて ↓ その数字に７たして ↓ その７たした数字を２倍 ↓ ２倍した数字から４ひく ↓ ４ひいた数字を２で割る ↓ 最初に思い浮かべた数字を引く ↓ その数字は ５になりましたね？ なったらRT(^o^)
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そんな身体でセックスする気？
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松本人志の言葉 「年いくとだんだん太ってくるでしょ。あれって“凄い普通”なんですよ。僕はね、その普通が嫌なんです、普通な人生いってるなて」
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痩せればあなたの人生は劇的に変わる！
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マクドナルドでチキンフィレオを食べていたら「ﾃｨﾛﾘｰﾃｨﾛﾘｰﾃｨﾛﾘｰ」(ポテトが揚がった音)に対して「おめでとうございます！元気なポテトですよ！」とか店員が独り言言ってポテト作ってたからコーラが鼻から出た。
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しょうがやにんにくなどの根菜類は身体をあっためてくれて、発汗作用や利尿作用もあるので、代謝アップの効果はバッチリです。
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基礎代謝量とは、何もしないでも消費されるカロリーのことです。呼吸したり、内臓が動いたりすることで消費されるカロリーのことで、１日の消費カロリーのうち、約60％が基礎代謝量だといわれています。筋肉の量が多いと、基礎代謝量も多くなります。
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「これだけしか食べれない」じゃなくて、「こんなに食べられる」って考えに変えていこう。
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夜中〇〇軒のラーメンが食いたくなったら、そこのラーメンが食べたくなったって事は一度食べた事あんだから、食った事の記憶を思い出して、どんな味だったか、食感、香り全てを思い出して脳みそだけを満腹にさせる。意外と効果あるよ。
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「◯んこ」の◯に入れる文字が、「う」なのが小学生、「ち」なのが中学生、「ま」なのが高校生、「が」なのが親父、「え」なのがビッチ、「ぶ」なのが文学少女、「め」なのが昭和のスタイリッシュアクションゲーム、「き」なのが銀行、「わ」なのがめざましテレビ、「て」なのがプリンセス
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小細工せずに運動しろ。間食するな。飯抜くな、ただし食べるものには気を使え（脂分と糖分へらせ）細かいカロリー計算なんか不要、上の３条を継続しろ。１年続けてみろ、世界が変わるぞ。
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ダイエットをしている人の口臭や体臭が、ちょっときついことがあるんです。これをダイエット臭といいます。急激な食事制限をして、それに加えて運動不足の場合、このダイエット臭が発生する場合があります。
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