バストアップで筋トレするのは男性でしょ？
女性のバストアップで筋トレは必要ないでしょ？
こう思っているあなたは大間違い！！！
女性のバストアップこそ筋トレは必要です！！
なせなら大事な2つの要素があるからです。
まず一つは、「大胸筋アップ」
ほら～、男性じゃん。。
いえいえ、違います。
大胸筋はバストの土台。
つまりバストを支える筋肉なんです。
バストの大半は脂肪です。
ということは年齢とともに垂れてくるんです。。
でも土台の大胸筋がしっかり支えていれば垂れることはないです。
よく女優さんでもジムで筋トレしてますよね？
これは決してムキムキになりたいわけじゃなくて、「美」のためなんです。
そして2つめは、「成長ホルモンの分泌」
バストアップには女性ホルモンだけじゃなくて、成長ホルモンが欠かせません。
これはバストアップに必要なラクトゲン受容体に成長ホルモンが刺激を与えるから。
だから成長ホルモンの分泌が多いとバストアップになるんです☆
でも、成長ホルモンは年齢とともに低下します。。
だからこそ筋トレ！筋トレをすれば成長ホルモンが分泌されますからね♪
「バストを支える土台のための大胸筋」
「バストアップのための成長ホルモンの分泌」
この２つのバストアップで大事な要素を満たすのが筋トレなんです☆
大胸筋を鍛えるので腕立て伏せが一番いいですよ☆
1日5回でも10回でも少しずつでもいいので習慣にしてみましょう！！
PS
とはいってもなかなか習慣にするのは難しいよ・・
と思っているあなた！！
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