魂の傷を癒す"心の浄化師"
ブレないマインドあなたを引き出す
自分改造
メンタルコーチの
隣のともこです
おはようございます。
今日も見に来てくれて
ありがとうございます
今日は
◯◯と比較してしまう。
よくご相談をうける内容の一つが
『他人と自分を比較してしまう』
まさに、以前の私は
他人と比較しては自暴自棄になり
自信をなくし、どうせ私は..
しまいには嫉妬して、他人の成功
なんぞ喜べない。
キャー🙈恐ろしー。
過去の産物🤣🤣
ご安心下さい！
気づいた時が大チャンス‼️
だれでも変わる事ができます。
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この他者と自分を比較するのは
承認欲求に深く関係しています。
承認欲求には
①自己承認
②他者承認
と2種類あります。
①自己承認
自分で自分を承認、認めている事なので
自分の成長を促してくれます。
これができると日々やる気もUP
②他者承認
他人に評価されたい
他人に認められてたい、
自分で自分を認めないものがあるから
他人に支配されている状態。
承認欲求はどこに承認の所在を
おくかで全く生きやすさが
天と地のようにかわります。
この他人との比較がメンタルを崩壊する
要因に深く関わっています。
・自分よりも下の人と比べると
→まだまし、私の方ができてる
（自分に甘くなり）
・自分よりも上の人と比べると
→私できてない、惨めになる
（やる気をなくす）
じゃあどうしたら
他人と比較しなくてすむのか！
①自己承認を極める！！
比較対象を他人ではなく
『過去の自分』
自分で自分を比較するのです！
過去の自分より今の自分が
できてる事が沢山あるはずです！！
数年前の私
数ヶ月前の私
数週間前の私
昨日より今日の私
⭐️全てを自分と自分で比較をする！
⭐️自分で自分を認めてあげること！
⭐️完璧じゃない自分も認め承認する！
そして比較対象を徹底的に
視界に入れない！
視野に入れないでください！
嫉妬しなが
ネットサーフィンしてませんか。
他人と比較して
優越感に浸ってたり
劣等感に浸っていたり
その時間すべてあなたの中に
他人が介入している証拠です。
そこを断ち切り
自分で自分を認めてあげられる時間
承認し続ける時間に費やしてみてください！
まずは自分で自分を見てあげて下さい！
そうすれば必ず
他人と自分を比較することなく
自分の成長も加速していきます！
もっともっと
生きやすい人生になります。
一番は自分です！
🌈今日も最高の一日を🌈
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