おはようございます。
今日は"シャンパンタワー"の法則
きっとご存知の方も多いと思います。
だがしかしこれ
"自分を大切にする"ヒントであり
生きやすくなるとても基礎的な事なんです。
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よくホストクラブなどで見かける
シャンパンタワーを
イメージしてください。
一番下の段はグラスが沢山あって
段が上がるごとにグラスは少なくなり
一番上の段のグラスは一つです。
そのグラスを
・１段目→自分自身
・２段目→身近な人や家族
・３段目→友達や一緒に働いている仲間
・４段目→お客様
と置き換えます。
シャンパンタワーというのは
一番上の一つのグラスに注ぐと
それが溢れて下まで満たされます。
このグラスを"心"に起きかえます。
まずは一番上のグラスに注いで
自分を満たしてあげることで
自然とシャンパンが溢れ出し
二段目、三段目に流れていき
近い方から周りの方を満たすことが
できると言う事。
ですが、
自分よりも他人を優先してしまいがちな
場合もあると思います。
そうなると
下のグラスに注ぐことはできますが
自分は空っぽなままです。🥲
頭で知っていても
なかなか
自分を優先する事は難しい。
優しい人に多いのよ。
昔の私は
我慢して
子供や夫を優先する。
私は我慢して
会社の人に合わせる、
友達にあわせる。
自分よりも他人を優先し
自分を満たすところか
段々、疲弊していきました。
まずは自分を満たす事。
自分が満たされて溢れ出した事で
初めて周りも満たす事ができるんです。
「自分が無理をしていないか」
「人に合わせてYesになっていないか」
そこに目を向けると
『断る理由』もできます。
本当は行きたくないのに
付き合いで行っていた。
本当はやりたくないのに頼まれて
断れない。
その時間は心から楽しいですか？
私は当時
会社の飲み会一切断りました🤣
でも、別に嫌われる事もなく
好きな仲間と飲みに行く時間の方が
何十倍も楽しいから🤣🤣
他人を優先しすぎず、まずは
💛自分のグラスを満杯に💛
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