伊勢へ

伊勢にいきました

先ずは『外宮参道』

提灯の上に小さなしめ飾りが

二枚目は『外宮の正宮』です

身が引き締まります。

三枚目は『三重』のしめ縄です(>д<)地元(大阪)より立派

今晩追加します

年始イロイロチャレンジしていきます

１ヶ月ぶりに更新します

年始は食品メーカー勤務者にはお歳暮があり、全然GYMに行けませんでした

なので体重は四キロ増量昨日から筋トレ、ランニング、ZUMBA一時間をこなしてきました

10日が私のだったので、家族、達、GYM仲間からお祝いやを沢山頂きましたケーキはチョコがでフルーツが自宅です（＾◇＾）

昨日からダイエット再開です。夜は簡単な筋トレとストレッチを敢行。夜はいつもの量の半分に押さえて、炭水化物はは取らないようにします

これで四キロ痩せたらいいなぁーと思います。

GYM仲間のさんと話していましたが、機会が有ればZUMBAの研修を受けてみようと思います。

エアロもZUMBAもどちらもすきですし(●^o^●)

火曜日エアロ

昨日はトップエアロの日でした。めっちゃ難しかったです

他の施設に通われている方から聞いたのですが

今月も鬼難だそうです

レッスン後、半時間ほど復習しましたが繋ぎの部分があやふやになってしまいます。

エアロで最後まできっちりには体力ですよね～(o^-^o)

有酸素ばかりせずに筋トレを積極的に取り入れたいと思います。