ﾐﾅｵｼ

おはようございます

今日も寒いですね～
今まで暖かかった分
少しの間は我慢、我慢ですね



あたし、肩こりが凄いんです
学生の時からですが
今ではがちがちで
痛い感覚もないほどです



もう諦めてほったらかしにしていたんですが
最近、それじゃだめだなぁと思い始めたんです

お風呂でマッサージをしたり
なるべく動かすように気を付けています


昨日、ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行って
肩に貼るカイロみたいなのと
ﾄｳｶﾞﾗｼ成分入りの
肩こりと冷え性に効く
入浴剤を買いました



早速両方使ったんですが
今朝はいつもより肩が少し軽いです



ちょっと気を付けるだけで
だいぶ改善されました
勝手に治らないと思い込んでいたのが
駄目ですね



これからはもっと自分の身体を
いたわろうと思います