■チーズケーキと美容の関係■
今回は嗜好を変えて、スイーツの中でも僕が個人的に1番好きなチーズケーキと美容との
関係についてお話したいと思います
小さな頃から甘いものがとても好きで、大人になった今は好きなスイーツを好きなだけ食べ
られる環境に日々我慢との戦いですが、その中でも特に好きなチーズケーキにスポットを
当ててゆきます
さて、チーズケーキのもとになるものはチーズですね。そのチーズには美容と深い関わり
があるのをご存じですか？チーズのイメージって、太りやすいとか悪いイメージがあるよう
ですが、そんなことはありません
まず、チーズに含まれる主な成分として「タンパク質」「脂肪」「ミネラル」「ビタミン」が挙げら
れます。
たんぱく質や脂肪って太るんじゃないの
って思うかもしれませんが、その脂肪を燃焼させ
るビタミンB₂が豊富に含まれているため、燃えるもの「脂肪」と燃やす効果「ビタミンB₂」
がセットになってエネルギー代謝を活発にし、体の細胞を活性化させてくれる働きがあります
他にも日本人に足りない栄養素1、2位を占める「カルシウム」「ビタミンB₂」を手軽に
摂る事が可能です
特にカルシウムが不足すると精神的にもイライラするのでホルモンバランスも崩れやすくなって
しまうこともあります。
しかしチーズに含まれるカルシウムやビタミンは多くのアミノ酸により体に吸収されやすいこと
が判っています。
他にも色々と体に良い成分が含まれていますが、以上の事柄だけでも良いことは分かりますね。
ちなみにホルモンバランスが崩れると、体だけでなく髪にも影響が出てきます
経験がある方もいらっしゃると思いますが、妊娠中や授乳期はホルモンのバランスが崩れやすく
なります。症状として髪が抜けたり、切れ毛ができたり、髪に癖がでてきたりします。
ホルモンバランスの乱れは体の中だけでなく肌や髪、体の外側にも影響します。
女性がデザートは別腹だとよく聞きますがそういったところからもきてるのかもしれませんね
日本人に足りない栄養素も摂れるし、ビタミンも豊富、ミネラルは白髪を防いだり健康な髪作り
にも効果があり、ホルモンのバランスを整えるのにも役立つし、その上脂肪も燃焼させるなんて
良いことばかりです
甘いものを食べるついでに美容に役立つなんてとても嬉しいですね
と言いつつも、僕はついつい食べ過ぎてしまい太りやすいので、皆さんも甘いものは別腹だから
と言って食べ過ぎには注意してくださいね食べ過ぎは元も子もありませんからね